Speciale ritiro, day 8: ad Alfedena si torna alla sessione doppia

allenamento

Archiviato il primo test ufficiale (8-0 all’Ala Fidelis), i biancorossi di Asta sono tornati alla regolare doppia seduta di allenamento ad Alfedena.
Al mattino, insieme al vice allenatore Zichella ed al preparatore atletico Perazzolo, si è puntato sul core stability, riscaldamento tecnico, lavoro tattico ed allenamento principale di corsa con ripetute; nel pomeriggio, invece, lavoro di mobilità, riscaldamento tecnico, lavoro tattico a reparti e partitella finale.
Fermo il giovane portiere Bolognesi (affaticamento muscolare), mentre hanno salutato il gruppo i tre calciatori in prova (Palumbo, Ricciardi e Trentinella).
Domani, domenica 23 luglio, nuova “doppia” prevista (ore 10 e ore 17).