Speciale ritiro, day 5: doppia seduta ad Alfedena

campo alfedena

Doppia seduta sotto il sole per il gruppo biancorosso impegnato nel ritiro pre-campionato ad Alfedena.
Durante l’allenamento mattutino si è seguito il seguente programma: core stability, lavoro tecnico-tattico, lavoro di potenza aerobica su distanze. Nel pomeriggio, invece, lavoro propriocettivo, riscaldamento tecnico, possesso palla e partitella finale.
Ha proseguito nel lavoro differenziato il difensore Milillo (contusione alla caviglia).
Domani, giovedì, nuova doppia seduta in programma (ore 10 e ore 17).